ching一直都很在乎食物的營養並加以善用，
之前就曾經遇過懷孕同事拉肚子，
一個星期都沒有改善，
為了肚子裡的寶寶，
她不太敢吃藥，
醫生建議她吃清淡一點，
當時立馬建議她吃蘋果，
果然，
一天一蘋果，
拉肚子終結了。
後來另一位同事深受便祕之苦，
我還是建議她吃蘋果，
並且教了她一個小技巧，
果然，
一天一蘋果，
她的問題減緩了，
最後一群同事一起問了一個問題：
「同樣是蘋果，為何可以治拉肚子和便祕？」
是的！
原因很簡單，
蘋果富含果膠，
透過水份攝取量的控制，
就能達到雙效的成果，
重點！
蘋果是大自然的產品，
不是藥物，
在食用時除了果膠之外，
它還能同時攝取不同的營養素和微量元素，
所以我確切知道食物營養的攝取重要性，
如果我們能在飲食之中攝取到微量元素，
那就跟我們日常保健一般，
只要身體健康，
藥物自然就遠離我們的生活啦！
也因為這個緣故，
我發現了Mr.Sege 硒鍺先生的魅力，
透過亞洲人的飲食─米來調養自身的免疫力，
是一種簡單又容易做到的保健法。
**用Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅白米來煮粥，每一口都是幸福。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米，
有白米和糙米等多種，
有興趣的朋友可以參考文末的網址前往Mr.Sege 硒鍺先生網站查詢唷。
這一次ching特別拿來試試Mr.Sege 硒鍺先生他們家的米。
硒是西藏冬蟲夏草的主要成分，
鍺是人參的主要成分，
硒Se元素與鍺元素Ge都是人體需要的極微量元素，
但平時我們不太容易攝取到這類的微量元素，
因為它們存在的食材都是極其昂貴的，
加上部份的人對於食材有所挑剔（食），
所以能夠攝取的機會就更少了。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米，
*拒絕農藥
*拒絕除草劑
*拒絕化肥
要做到不簡單，
但Mr.Sege 硒鍺先生卻堅持，
透過與臺灣有機農場契作，
Mr.Sege 硒鍺先生提供技術配方，
依據“Winco農法”第三代有機農作物的理論，
種植出來富硒富鍺富鋅農產品。
並且主張日常飲食與健康結合的自然醫學是精準農業追求的最高目標。
這點讓我很感動，
有這樣的堅持，
我們才能真正吃得健康又營養。
Mr.Sege 硒鍺先生的用心在於他們看到食物的存在價值，
日本醫學博士山口武津雄在“硒的臨床”書上說：硒和鍺並用的超群效果。
世界第四大長壽村中國廣西巴馬縣，
土壤富含硒元素，
當地百歲人瑞特別多，
他們的血硒含量是一般人的3倍以上，
因此由日常飲食補充硒Se與鍺Ge，
是養生的最佳方法，
如果能從飲食用攝取到，
那不是最棒的養生法嘍～
在包裝上Mr.Sege 硒鍺先生有教大家怎麼煮出好吃的米飯，
營養成份也標示得很清楚。
有Mr.Sege 硒鍺先生的QR碼，
大家可以透過QR碼去網站了解Mr.Sege 硒鍺先生唷。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米是真空包裝的，
一打開包裝後記得要冷藏保鮮唷，
偷偷說一下，
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米是新米，
也就是當季出產的米，
ching很喜歡新米，
因為新米煮出來的米飯今水量特高，
不過要注意水份的添加，
絕對！絕對！絕對不能多加，
不然米飯會糊唷！
能嘗到Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米，
真的是幸福，
因為能從飲食中攝取到超微量元素是值得的。
好！
有質量好的米就要來煮鍋白飯犒賞一下自己和家人。
打開Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米的真空包裝，
發現米粒是細長版，
不是一般ching家裡吃的台梗米9號那種胖胖的身型，
大家可以看到米的質很棒～
近拍一下，
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米真的很新鮮，
你可以感受到米的雪白度，
不是放久泛黃的米可以比擬的。
洗洗進鍋去嘍～
包裝上Mr.Sege 硒鍺先生有教學浸泡，
但ching的電子鍋是日本tiger的，
本身就有壓力IH功能，
所以不浸泡了，
直接人鍋去煮啦～
將將～
煮出來的白米飯真的是好美，
女兒一看到立馬說今天的飯看起來好好吃。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米真的是不簡單，
都出來的米飯雪白，
粒粒分明帶著白飯的香氣，
重點是我們在吃白飯的同時就能補充超微量元素，
這才是當老婆和媽媽的我背後打的算盤，
平時要大家多吃不同的食材來補充營養是很難全盤兼顧到的，
現在透過吃白飯就能補充營養，
真的是一兼二顧摸蛤兼洗褲，
白米飯的口感很棒，
尤其是嘴挑的家人馬上吃出是新米，
果然，
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米的品質真好！
吃過了Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米白米之後，
當然要吃吃糙米飯嘍，
老公的腸胃很適合吃糙米，
因為他常說平時的蔬菜量不夠，
透過糙米的膳食纖維攝取，
對於腸胃健康來說是加分的。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米很美，
米身飽滿，
單看就覺得很享受。
近拍一下，
很新鮮的Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米，
米粒飽滿，
個頭完美，
保留的麩皮很均勻，
這樣的飯粒煮來不但口感佳，
咀嚼中不容易吃到不平均的麩皮。
洗洗入鍋去啦～
很期待呢。
透過ching的寶貝電子鍋煮飯，
煮出來的Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米飯，
看起來好好吃唷～
平均的麩皮，
吃來口感真的不一樣，
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米飯口感Q彈，
咀嚼時明顯可以嘗到麩皮的香氣，
因為紮實，
吃來就容易有飽足感。
吃完Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機白米飯和糙米飯，
接下來ching把Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機白米拿來煮粥，
（OS。因為第一次煮得太好吃，第二次再煮時，將糙米和白米混合一起煮，一樣美味。）
這一次用砂鍋來煮粥，
吃過砂鍋煮粥的朋友，
應該就吃不慣剩飯煮粥的口感了。
這一次看在Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機白米很新鮮，
當然要拿來煮粥，
新米煮出來的粥特別香滑，
所以挑個不趕時間的早晨用砂鍋煮粥，
再細細品嘗香滑的粥品，
是一天最幸福的時光，
砂鍋煮粥很費工，
人要顧著火，
可以先大火煮開，
再以中小火煨煮到白米粥化，
雖然費工，
不過那綿密的口感，
真的是不能騙人的。
慢煮熬粥是早晨的慢步調的生活。
看到白白胖胖的米粒了嗎？
開始要粥化嘍，
這時候不能大火，
不然會巴鍋燒焦的，
記得要輕拌不巴鍋。
趁時將虱目魚肚切成1cm寬的肉條，
加入砂鍋中一起煮。
記得薑磨成泥，
透過薑泥的提鮮，
不但吃來鮮味加倍，
更因為薑的溫補和膳食纖維，
讓這一鍋粥營養百分百。
加點鹽巴調味吧～
完成，
熄火前加入切成末的蒜苗提香，
分裝小碗時記得先拌勻蒜苗，
才能嘗到完整的香氣。
一碗有學問的生米砂鍋虱目魚粥完成，
不難！
但吃到的人都讚不絕口，
因為ching使用了Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機白米，
透過日常飲食與健康結合，
是最自然的醫學方式，
美味卻營養，
取之於大自然，
完全不添加化學成份物質，
這種屬於大自然恩賜的幸福值得你來追尋。
OS。本篇食譜可以在下面網站取得，
有興趣的朋友可以連結去看看唷～
https://icook.tw/recipes/287484
店家網址
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一個星期都沒有改善，
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並且教了她一個小技巧，
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一天一蘋果，
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「同樣是蘋果，為何可以治拉肚子和便祕？」
是的！
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蘋果富含果膠，
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蘋果是大自然的產品，
不是藥物，
在食用時除了果膠之外，
它還能同時攝取不同的營養素和微量元素，
所以我確切知道食物營養的攝取重要性，
如果我們能在飲食之中攝取到微量元素，
那就跟我們日常保健一般，
只要身體健康，
藥物自然就遠離我們的生活啦！
也因為這個緣故，
我發現了Mr.Sege 硒鍺先生的魅力，
透過亞洲人的飲食─米來調養自身的免疫力，
是一種簡單又容易做到的保健法。
**用Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅白米來煮粥，每一口都是幸福。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米，
有白米和糙米等多種，
有興趣的朋友可以參考文末的網址前往Mr.Sege 硒鍺先生網站查詢唷。
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硒是西藏冬蟲夏草的主要成分，
鍺是人參的主要成分，
硒Se元素與鍺元素Ge都是人體需要的極微量元素，
但平時我們不太容易攝取到這類的微量元素，
因為它們存在的食材都是極其昂貴的，
加上部份的人對於食材有所挑剔（食），
所以能夠攝取的機會就更少了。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米，
*拒絕農藥
*拒絕除草劑
*拒絕化肥
要做到不簡單，
但Mr.Sege 硒鍺先生卻堅持，
透過與臺灣有機農場契作，
Mr.Sege 硒鍺先生提供技術配方，
依據“Winco農法”第三代有機農作物的理論，
種植出來富硒富鍺富鋅農產品。
並且主張日常飲食與健康結合的自然醫學是精準農業追求的最高目標。
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有這樣的堅持，
我們才能真正吃得健康又營養。
Mr.Sege 硒鍺先生的用心在於他們看到食物的存在價值，
日本醫學博士山口武津雄在“硒的臨床”書上說：硒和鍺並用的超群效果。
世界第四大長壽村中國廣西巴馬縣，
土壤富含硒元素，
當地百歲人瑞特別多，
他們的血硒含量是一般人的3倍以上，
因此由日常飲食補充硒Se與鍺Ge，
是養生的最佳方法，
如果能從飲食用攝取到，
那不是最棒的養生法嘍～
在包裝上Mr.Sege 硒鍺先生有教大家怎麼煮出好吃的米飯，
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Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米是新米，
也就是當季出產的米，
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不然米飯會糊唷！
能嘗到Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米，
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好！
有質量好的米就要來煮鍋白飯犒賞一下自己和家人。
打開Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米的真空包裝，
發現米粒是細長版，
不是一般ching家裡吃的台梗米9號那種胖胖的身型，
大家可以看到米的質很棒～
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煮出來的白米飯真的是好美，
女兒一看到立馬說今天的飯看起來好好吃。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米真的是不簡單，
都出來的米飯雪白，
粒粒分明帶著白飯的香氣，
重點是我們在吃白飯的同時就能補充超微量元素，
這才是當老婆和媽媽的我背後打的算盤，
平時要大家多吃不同的食材來補充營養是很難全盤兼顧到的，
現在透過吃白飯就能補充營養，
真的是一兼二顧摸蛤兼洗褲，
白米飯的口感很棒，
尤其是嘴挑的家人馬上吃出是新米，
果然，
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米的品質真好！
吃過了Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機米白米之後，
當然要吃吃糙米飯嘍，
老公的腸胃很適合吃糙米，
因為他常說平時的蔬菜量不夠，
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對於腸胃健康來說是加分的。
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米很美，
米身飽滿，
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很新鮮的Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米，
米粒飽滿，
個頭完美，
保留的麩皮很均勻，
這樣的飯粒煮來不但口感佳，
咀嚼中不容易吃到不平均的麩皮。
洗洗入鍋去啦～
很期待呢。
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煮出來的Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米飯，
看起來好好吃唷～
平均的麩皮，
吃來口感真的不一樣，
Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機糙米飯口感Q彈，
咀嚼時明顯可以嘗到麩皮的香氣，
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吃來就容易有飽足感。
吃完Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機白米飯和糙米飯，
接下來ching把Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機白米拿來煮粥，
（OS。因為第一次煮得太好吃，第二次再煮時，將糙米和白米混合一起煮，一樣美味。）
這一次用砂鍋來煮粥，
吃過砂鍋煮粥的朋友，
應該就吃不慣剩飯煮粥的口感了。
這一次看在Mr.Sege 硒鍺先生的有機富硒富鍺富鋅有機白米很新鮮，
當然要拿來煮粥，
新米煮出來的粥特別香滑，
所以挑個不趕時間的早晨用砂鍋煮粥，
再細細品嘗香滑的粥品，
是一天最幸福的時光，
砂鍋煮粥很費工，
人要顧著火，
可以先大火煮開，
再以中小火煨煮到白米粥化，
雖然費工，
不過那綿密的口感，
真的是不能騙人的。
慢煮熬粥是早晨的慢步調的生活。
看到白白胖胖的米粒了嗎？
開始要粥化嘍，
這時候不能大火，
不然會巴鍋燒焦的，
記得要輕拌不巴鍋。
趁時將虱目魚肚切成1cm寬的肉條，
加入砂鍋中一起煮。
記得薑磨成泥，
透過薑泥的提鮮，
不但吃來鮮味加倍，
更因為薑的溫補和膳食纖維，
讓這一鍋粥營養百分百。
加點鹽巴調味吧～
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熄火前加入切成末的蒜苗提香，
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