黃豆的營養相當高,
一般的豆製品大多取之於黃豆,
不過在飲食習慣上,
我們都會將豆渣過濾掉進行加工,
其實黃豆渣的膳食纖維不容小覷的唷,
這一次透過萬用鍋進行蒸煮,
先將黃豆烹煮完成,
經過料理機的破壁打勻,
簡單就能完成全膳食黃豆漿,
這樣的營養才能充份攝取,
不但飽足感夠,
營養更是完美攝取,
如果您是養生專家,
那麼就不要錯過這樣的料理方式。
cookpad:
https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16022795-%E8%90%AC%E7%94%A8%E9%8D%8B%E6%96%99%E7%90%86%E5%85%A8%E8%86%B3%E9%A3%9F%E9%BB%83%E8%B1%86%E6%BC%BF
icook:
https://icook.tw/recipes/404888
#全膳食黃豆漿 #萬用鍋料理 #營養百分百
預備食材
4人份- 黃豆 1 杯
- 水 6 杯
步驟
https://icook.tw/users/ching39/recipes
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